Здоровье и красота
г. Волгоград
2007
Содержание
Введение
1) Красивой стать так просто!
2) Уход за кожей лица
3) Лицом к лицу
4) А ну, скорее сгинь, нечистая!
5) Как по маслу
6) Здоровые волосы – блестящие перспективы
7) Красивые глаза
8) Укутай губы в шубу!
9) 12 разгрузочных дней
Заключение
Список используемой литературы
Введение
Хорошо выглядеть – значит ежедневно ухаживать за собой. Это наш собственный самый приятный женский труд, который дарит минуты отдыха, и минуты удовольствия, когда слышишь комплимент: "Прекрасно выглядишь! Как тебе это удается?"
Но порой нам так не хватает сил и времени, чтобы принять ванну, сделать маску, да просто расслабиться. И все-таки найдите для себя, любимой, хотя бы несколько минут, запишитесь на прием к косметологу или устройте дома праздник красоты и здоровья. Ведь иногда мы можем сделать сами то, что предлагают даже в самых дорогих салонах. И помните, чудес не бывает, но бывает чудесный результат от обычной будничной работы.
1. Красивой стать так просто!
Красота не требует жертв
Каждая девушка стремится выглядеть красиво. А то, как мы выглядим, в первую очередь зависит от состояния нашей кожи. Уход за кожей – это обязательный ритуал, который надо соблюдать неукоснительно: утром и вечером, в будни и в праздники, без выходных и каникул.
Что предлагают нам косметические салоны?
Это может быть массаж лица. Избавиться от прыщей и красных пятен можно с помощью инфракрасного лазера или ультразвуковой чистки специальным аппаратом. Популярна сегодня мезотерапия. Суть метода в том, что под кожу вводится микродоза активных препаратов на натуральной основе, гомеопатических средств и витаминов, кожа становится эластичной. В результате улучшается цвет лица, исчезают отеки.
Что можно сделать дома?
Альтернатива всем сложным косметическим процедурам есть. Это ежедневный тщательный уход за кожей. Вы регулярно пользуетесь кремами? Тогда хотя бы раз в неделю устраивайте себе еще и "большой маскарад". Только проверьте себя сначала, знаете ли вы, как правильно наносить маску? Делать это надо от подбородка к вискам, от верхней губы к мочке уха, от переносицы к вискам. Вокруг глаз маску накладывать нельзя, лучше просто смазать кожу питательным кремом. Наносить маску лучше всего после паровой ванны ватным тампоном или специальной губкой. Время действия – 20 минут. Снимайте маску, избегая резких движений. После обязательно протрите лицо лосьоном и смажьте кремом.
Питательная тонизирующая маска для всех типов кожи:
1 яичный желток разотрите со 100 г сметаны, а затем добавьте натертую на мелкой терке цедру одного лимона. Через 15 минут к смеси добавьте 1 чайную ложку растительного масла и хорошо перемешайте. Затем толстым слоем нанесите на лицо и дайте высохнуть. Смойте маску теплой кипяченой водой.
Чтобы лицо выглядело привлекательно, раз в день делайте несколько упражнений, которые разглаживают морщинки и снимают отечность век. Смотрите перед собой, постарайтесь широко открыть глаза, мысленно сосчитайте до 8, закройте глаза, расслабьтесь. Теперь крепко зажмурьте глаза и считайте до 5. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. ............
