«Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего»

Луций Анней Сенека Младший.

Введение

В своем первом значении страх - это эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию человека и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. Функционально страх служит предупреждением о грозящей опасности, позволяет сосредоточить внимание на ее источнике, побуждает искать пути выхода из опасной ситуации. Именно поэтому страх полезен. Страх как реакция на угрозу или опасность обоснован и естественен. Это неотделимая часть человеческого естества. Абсолютное отсутствие страха - болезнь, психическое расстройство [1].

Человек, в отличие от животных, умеет бояться заранее. Человеческий страх - это еще и состояние ожидания опасности. В отличие от боли и других видов страдания, вызываемых реальным действием опасных факторов, страх возникает при их предвосхищении. В зависимости от характера угрозы, интенсивность этого переживания варьируется в достаточно широком диапазоне оттенков: опасение, боязнь, испуг, ужас. Если источник опасности неосознан, возникающее состояние называется тревогой.

Однако, когда тревога усиливается при попадании в различные социальные ситуации, взаимодействии с другими людьми, возникает стабильность такого негативного состояния. Тогда можно говорить о возникновении страха. Страх оказывается настолько сильным, что мешает развитию нормальной жизни человека. Человек понимает иррациональность своих страхов, но тем не менее, чувствует огромное напряжение при попадании в ситуации, которых он бояться, и поэтому старается избежать их любыми способами. Со временем, он начинает избегать любых социальных ситуаций.

Нарастание страха чаще всего сопровождается сопутствующими расстройствами: паническими атаками, депрессией и как более стабильное негативное состояние – в фобии, расстройство личности [2].

Поэтому так важно исследовать возможности психоэмоциональной устойчивости и управления и контроля страхом

Цель исследования: Разработка тренинга психоэмоциональной устойчивости «Прививка против страха»

Объект исследования: основные виды страхов .

Предмет исследования: психологический тренинг как средство управления и коррекции основных видов страхов.

Гипотеза исследования: психологический тренинг является эффективным средством управления и коррекции основных видов страхов.

Для достижения поставленной цели и проверки выдвинутой гипотезы исследования были определены следующие задания:

1. Проанализировать и систематизировать теоретические источники по рассматриваемой проблеме.

2. Исследовать основные виды страхов, их особенности проявления психологическом и физиологическои уровнях.

3. Разработать и провести психологический тренин, направленный на снижение уровня основных страхов.

Методы исследования:

1. Аналитический.

2. Тестирование.

3. Эксперимент

4. Наблюдения.

Глава I. Природа страха

Страх тысячелетиями сопровождал человека, отчасти менялись только некоторые его сюжеты. Человек перестал бояться гнева всемогущего Бога Ра, и небесных кар, идущих от римско-греческого пантеона богов, нерасположения грозных Одина и Перуна. ............