Нарушения осанки у юношей и их коррекция средствами физической культуры

Содержание

Введение

1. Обзор научно-методической литературы по изучаемой проблеме

1.1 Понятие осанка

1.2 Причины и виды нарушений осанки

1.3 Профилактическое воздействие физических упражнений

2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования

3. Анализ и оценка результатов собственных исследований

3.1 Фактическое состояние опорно-двигательного аппарата (осанки)

3.2 Оценка эффективности оздоровительных упражнений

3.3 Особенности методики занятий физическими упражнениями при нарушениях осанки в виде плоской спины

Заключение

Список использованных источников

Приложения

Реферат

Дипломная работа состоит из 49 страниц печатного текста, 8 таблиц, 8 рисунков. Было использовано 26 литературных источника.

Перечень ключевых слов: опорно-двигательный аппарат, физическое воспитание, специфика, осанка, коррекция, соматоскопия, физические упражнения, соматическая зрелость, подготовленность, пульсометрия.

Объект исследования: юноши 16-18 лет с осанкой в виде плоской спины.

Предмет исследования: система физического воспитания.

Цель работы: совершенствование системы физического воспитания юношей с деформациями опорно-двигательного аппарата в виде плоской спины.

Методы исследования:

Анализ научно-методической литературы.

Анализ диагностических карт.

Соматоскопия.

Тестирование.

Педагогические наблюдения.

Врачебно-педагогический контроль.

Педагогический эксперимент,

Пульсометрия.

Методы математической статистики.

Новизна - в последнее время вместо нарушений осанки в виде сутулой спины, грудных кифозов стали фиксироваться уплощения изгибов позвоночника. Гипокинезия, образ жизни, снижение силы мышечного корсета способствуют формированию осанки по типу плоской спины. Необходим поиск путей совершенствования физического воспитания юношей в плане формирования изгибов, а не их уменьшения, как было в прежние годы.

Эффективность предложенных путей совершенствования физического воспитания юношей с нарушениями осанки в виде плоской спины выразились в положительной динамике: основных показателей соматической зрелости; пластических процессов организма; степени развития костно-мышечной системы; лёгочно-сердечной выносливости. Определён путь коррекции нарушений осанки по типу плоской спины у юношей.

Область применения: физическое воспитание, лечебная физическая культура, физическая реабилитация, адаптивная физическая культура.

Практическая значимость: разработанные комплексы гимнастических упражнений рекомендуются для использования учителям физической культуры, инструкторам в коррекции функциональных отклонений со стороны опорно-двигательного аппарата.

Введение

В жизненном цикле индивидуального развития есть периоды роста и развития, во время которых происходит увеличение массы тела, размеров в длину, в поперечнике. Формируются особенности организма, опорно-двигательный аппарат, осанка, физиологические, биохимические функции. В эти периоды определяется тип телосложения, соматотип, физическое и соматическое здоровье, функциональные возможности и работоспособность организма.

Период роста подразделяется на переломные или критические моменты, которые определяются узкими временными границами. ............