Содержание
Введение
Глава 1. Морфофункциональные изменения, происходящие в организме под влиянием занятий лыжным спортом
1.1 Общая характеристика физических качеств лыжников
1.2 Изменение мышц под влиянием занятий лыжным спортом
1.3 Изменения в дыхательной и сердечнососудистой системах под влиянием занятий лыжным спортом
Глава 2. Экспериментальное исследование физических качеств лыжников
2.1 Методы тестирования в тренировочном процессе лыжников
2.2 Организация исследования и обсуждение результатов
Заключение
Список используемой литературы
Введение Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.
Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется, как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности. Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую работоспособность.
Актуальность. Физическая подготовка лыжника направлена на развитие основных двигательных качеств (выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости), необходимых в спортивной деятельности. В то же время физическая подготовка неразрывно связана с укреплением органов и систем, с повышением общего уровня функциональной подготовки и укреплением здоровья лыжников.
Цель – изучить морфофункциональные изменения, происходящие в организме под влиянием лыжным спортом.
Объект – процесс морфофункциональных изменений в организме под влиянием занятий лыжным спортом.
Предмет – морфофункциональные изменения в организме, происходящие под влиянием занятий лыжным спортом.
Задачи:
1) анализ научной и методической литературы;
2) выявить уровень сформированности физических качеств студентов первого курса, занимающихся и не занимающихся лыжным спортом;
3) математически обработать и проанализировать полученные результаты.
Глава 1. Морфофункциональные изменения, происходящие в организме под влиянием занятий лыжным спортом 1.1 Общая характеристика физических качеств лыжников Уровень развития того или иного физического качества лыжника определяется специфичностью лыжных гонок. ............
