Курсова робота
«Методика розвитку швидкісних здібностей у школярів»
Зміст
Вступ
Розділ І. Фізичний розвиток та швидкісні здібності
1.1 Характеристика шкільної програми з легкої атлетики
1.2 Аналіз техніки і методики тренувань провідних спринтерів
1.3 Процес навчання техніці бігу на короткі дистанції середніх школярів
Розділ ІІ. Швидкісні здібності: основи тестування і методики розвитку
2.1 Критерії і методи оцінки швидкісних здібностей
2.1.1 Фактори, що визначають розвиток швидкісних здібностей
2.1.2 Задачі розвитку швидкісних здібностей
2.1.3 Засоби і методики розвитку швидкісних здібностей
2.1.4 Особливості розвитку швидкості простої рухової реакції
2.2. Методика удосконалювання техніки бігу учнів VІIІ класу
Розділ ІІІ. Обговорення результатів дослідження
Висновки
Література
Додаток
Вступ
Актуальність роботи: В Україні легкою атлетикою займаються мільйони людей . Різноманітність фізичних вправ,точність регулювання навантажень відносна простота одладнання міcць заннять роблять її масовим видом спорту, доступним людям будь-якого віку.Легка атлетика широко представлена у програмах фізичного виховання учнів і молоді, в планах тренування з різних видів спорту, на заняттях фізичною культурою осіб середнього та похилого віку. Секції легкої атлетики займають провідне місце у колективах фізичної культури, добровільних спортивних товариствах, у вищих та середніх навчальних закладах і т. д. [1. c 8]
Легка атлетика має важливе оздоровче значення, адже заняття в основному проводяться на свіжому повітрі, а в виконанні вправ бере участь більшість м’язів тіла. Легкоатлетичні вправи поліпшують діяльність опорно-рухового апарату і систем організму в цілому.
Завдяки заняттям легкою атлетикою можна набути спеціальних знань, поліпшити вміння керувати власними рухами, зробити їх швидкими і економічними, удосконалити навички в подоланні перешкод і т. д.
Крім навчального, легка атлетика має також виховне значення, бо правильна організація і методика проведення занять і змагань сприяє формуванню особистості, розвитку її моральних якостей, розумових здібностей та естетичного смаку.
Для оцінки підготовленості легкоатлетів, стимулювання занять а також більш раціональної організації і проведення змагань введено поділ на розряди, норми яких періодично змінюються.
Спринт – це «динамічне» слово яке втілює драматичну зміну ситуації спортивної боротьби, гострі психологічні поєдинки, силу, молодість, мужність.
Із спринтерським бігом знайомі всі спортсмени без виключення. Можна ні разу в житті не стріляти з лука, не грати в хокей, але бігати швидко доводилось всім. Спринт широко використовується в тренуваннях представників самих різних видів спорту, як гарний засіб розвитку швидкісних здібностей людини. Спринт представляє надмірно високі вимоги до фізичних і психологічних якостей людини. Бігуни на короткі дистанції повинні володіти прекрасною реакцією, показувати високий рівень потужності, володіти самою досконалою технікою бігу і стартового розбігу [2. c. 3].
Прагнення учнів постійно і наполегливо тренуватися, щоб успішно виступати на змаганнях, показувати рекордні результати, не прийде само собою, його необхідно виховати. І перша роль в цьому відводиться тренеру, який встановлює ціль перед спортсменом [2 c .5].
Середній шкільний вік характеризується інтенсивним зростанням і збільшенням розмірів тіла. ............
