Министерство образования Российской Федерации
    
    Брянский государственный университет
    Имени академика И.Г. Петровского
    
    
    
    Факультет физической культуры
    Кафедра теоретических основ физического воспитания
    
    
    
    
    Выпускная квалификационная работа на тему:
    "Воспитание силовых способностей в становой тяге у
    юношей 15-16 лет (на примере силового троеборья)"
    
    
    
    Студента заочного отделения
    факультета физической культуры
    Куликова Романа Евгеньевича
    
    
    Научный руководитель
    старший преподаватель кафедры
    теоретических основ
    физического воспитания
    Грищенкова Алла Васильевна
    
    
    
    
    Брянск 2004
    
    Оглавление
    
    Введение 3
    Глава 1. Теоретические основы формирования
    силовых качеств
    1.1. Понятие становой тяги как 6
    силового качества
    1.2. Методы развития становой тяги 13
    1.3. Техника выполнения становой тяги 18
     Разрядные нормативы
    Глава 2. Результаты - опытно экспериментальной
     работы
    2.1 Организация исследования 31
    2.2 Методика развития силовых показателей 33
    в становой тяге у юношей 15-16 лет
    (на примере силового троеборья)
    2.3 Динамика развития силовых показателей 38
    в становой тяге по результатам педагоги-
    ческого эксперимента
    Заключение 42
    Библиография 43
    Приложения 45
    
    
    
    
    
    Введение
    Актуальность исследования. Сегодня упражнения со штангой и тяжестями как эффективное средство развития силовых возможностей привлекают многих молодых людей (мужского и женского пола), а также людей среднего и старшего возраста. Они позволяют быстро увеличивать силу, равномерно развивать все мышечные группы, исправлять отдельные недостатки телосложения, а также способствуют укреплению здоровья. Высокий рост спортивных достижений и рекордов, предъявляет невиданный рост физических возможностей человека. Одним из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта является - сила, поэтому ее развитию спортсмены уделяют исключительно много внимания. Силовая подготовка имеет важное значение для успешной спортивной тренировки. Известно, что силовое троеборье (пауэрлифтинг) обладает двумя основными качествами - доступностью и эффективностью, чем оно и ценно как средство физического воспитания силы. ............