Сексуальные расстройства у женщин
    Наиболее распространенные сексуальные расстройства, с которыми сталкиваются женщины - это отсутствие полового влечения, трудности с возбуждением и оргазмом, боль во время полового акта. В этой главе предлагаются практические упражнения, которые помогут вам достигать возбуждения, полноценных оргазмов и победить боли при совокуплении. Лучше понимая свое тело, вы укрепите мощь связи сознания с телом.
    Женская сексуальность и половое влечение
    С годами я многое узнала о женской сексуальности и я не верю, что сексуальность и половое влечение - это одно и то же. Но и то, и другое способствует женскому желанию совокупляться и ощущать сексуальную близость.
    Половое влечение женщины определяется наличием тестостерона - того же гормона, что и у мужчин. (Как известно, организм женщины тоже производит тестостерон, только в гораздо меньших количествах, чем организм мужчины.) Половое влечение - это сложное явление, в котором наше настроение, самосознание, интимные отношения и внешние обстоятельства определяют сексуальный интерес и возбуждение.
    Давайте вначале поговорим о половом влечении, поскольку оно более изучено. Наша сексуальность подвижна и зависит от гормональных изменений. Эти гормональные изменения, в свою очередь, определяются жизненными обстоятельствами. Беременность, рождение ребенка, менопауза, хирургические вмешательства изменяют уровень гормонов, тем самым усиливая или ослабляя уровень полового влечения. Таблетки против беременности могут способствовать сексуальным позывам ввиду того, что они искусственно регулируют гормональный фон. Хорошим пособием для понимания изменений и циклов полового влечения у женщин может служить книга Элизабет Дэвис "Женщины, секс и половое влечение" (Women, Sex and Desire).
    Если в прошлом у вас было очень сильное половое влечение, для вас было бы необычным делом длительное отсутствие желания заниматься любовью. Если вы обеспокоены тем, что утратили половое влечение (вы никогда не хотите заниматься любовью), а окружающие условия не изменились (вы по-прежнему любите своего партнера, не испытываете чрезмерных стрессов и не принимаете контрацептивов или других гормональных препаратов), у этого явления могут быть биологические причины. Я рекомендую вам обследоваться у эндокринолога, который проверит уровень ваших гормонов.
    Половое влечение подпитывается нашим сознанием. Таким образом, стресс, недостаток сексуального опыта или смелости, а также умеренная депрессия могут иметь отрицательные последствия. Низкое сексуальное желание - явление весьма распространенное: в 1980-х годах многие люди чувствовали, как их желание уступает стрессу и перегрузкам на работе, что стало известно как "болезнь яппи". К счастью, это лечится очень легко. Если с вами происходит нечто подобное, упражнения, описанные в данной книге, помогут вам расслабиться, понять свой сексуальный потенциал и возбудить сексуальное желание.
    Менее распространенная и более серьезная причина снижения полового влечения - последствия травматического события, в особенности, сексуальной природы. Мы часто справляемся с травмой, недавней или прошлой, вытесняя ее из своего сознания. Если вы столкнулись с этим, я настаиваю на том, чтобы вы обратились за профессиональной помощью и занялись сексуальным исцелением. ............