Ярославский Государственный университет имени П.Г. Демидова Биологический факультет Курс "Физическая культура" РЕФЕРАТ тема: "ОСТЕОХОНДРОЗ. Болезнь и ее лечение" Студентка: Цибесова Ю.А. Группа: ЭП - 11 Ярославль, 2000 г. План работы. 1 Введение 2 2 Где прячется болезнь? Симптомы и причины возникновения остеохонроза 2-4 3 Кто чаще всего болеет 4-5 4 Диагноз должен поставить врач 5 5 Лечение 5-6 6 Образ жизни 6 7 Различные комплексы лечебной гимнастики 6-13 7.1. Комплекс упражнений для растяжки связок и хрящей в области поясницы 6-7 7.2. Комплекс упражнений при шейно-грудном остеохонрозе 7-8 7.3. Реабилитационные физические упражнения, используемые при лечении поясничного отдела позвоночного столба 8-13 8 Использованная литература 14 1. Введение.
    От болезней позвоночника люди страдали во все времена. Об этом свидетельствуют древние рукописи, рисунки, старые захоронения. В современном обществе эти болезни распространены в такой степени, что, по-видимому, почти каждый человек страдает от них рано или поздно.
    С чего начинаются это пренеприятные заболевания? Как правило, с радикулита. При простуде происходит воспаление нервного корешка, в результате чего в нервной ткани накапливается жидкость, и нерв зажимается. Итог такого процесса - боли. С возрастом, когда физическая активность падает, частые заболевания радикулитом могут привести к остеохондрозу - необратимым изменениям в тканях позвоночника. Причем, если данная болезнь касается поясничного отдела, боли возникают, в первую очередь, в ногах. 2. Где прячется болезнь? Симптомы и причины возникновения остеохондроза.
    Название этой болезни, как правило, первым приходит на ум большинству людей, когда вдруг стало невозможно повернуть голову, двинуть рукой или ногой, да и при любой боли в костях. Между тем, не всякая боль является признаком остеохондроза и наоборот. Поговорим об этом подробнее.
    Позвоночник является опорой - основным скелетом всего тела, защищает спинной мозг, выполняет опорно-двигательную функцию, что обеспечивается тесной взаимосвязью костной части позвоночного столба, его хрящевыми компонентами, мышцами и связками. Он представляет собой неправильной формы гибкую колонну, состоящую из 34-33 позвонков (у взрослых) и 23 межпозвонковых дисков, связанных в одно целое суставами и связками. Различают пять отделов позвоночника: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый.
    Функциональной единицей позвоночника является двигательный сегмент (см. рисунок), который включает два смежных позвонка, межпозвонковый диск, суставы и связки. Этот диск является статико-динамической основой каждого сегмента, обладает высокой прочностью и хорошо выдерживает статическую нагрузку.
    Межпозвонковый диск представляет собой фиброзное кольцо, в центре которого расположено пульпозное ядро (эластичная желеобразная масса из воды и комплекса минеральных солей и аминокислот).
    Фиброзное кольцо - это концентрически расположенные волокнистые пластинки, способные растягиваться при движениях, в зависимости от положения пульпозного ядра, меняющего при движении форму. Ядро обладает достаточной эластичностью. Под действием нагрузки, оно сплющивается из-за утраты некоторого количества воды. ............