ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ФИЛИАЛ КЕМЕРОВСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА В г. АНЖЕРО-СУДЖЕНСКЕ

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

КУРСОВАЯ РАБОТА

 

Методика воспитания основных двигательных качеств у скалолазов средствами специальной физической подготовки

НЕМОВ АНТОН ВЛАДИМИРОВИЧ

4 курс ДО группа 522

Научный руководитель:

доцент кафедры с. д. Енютина Л.Н.

 

Анжеро – Судженск 2006

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

АКТУАЛЬНОСТЬ

ГЛАВА 1. Методика воспитания основных 5 двигательных качеств у скалолазов средствами специальной физической подготовки

1.1 Специфика спортивного скалолазания

1.2 Дозирование нагрузки

1.3 Воспитание силы

1.3.1 Воспитание собственно силовых способностей

1.3.2 Воспитание силовой выносливости

1.3.3 Воспитание скоростно – силовых способностей

1.4 Воспитание выносливости

1.5 Воспитание скоростных качеств

1.6 Воспитание ловкости

1.7 Специально – подготовительные упражнения скалолазов

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1  Методы исследования

2.2  Организация исследования

ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1 Оценка уровня специальной физической подготовленности скалолазов 12-13 лет

ЗАКЛЮЧЕНИЕ (ВЫВОДЫ)

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность – скалолазание это молодой, экстремальный вид спорта и отдыха, который за короткий промежуток времени получил международное призвание.

Особенно большую популярность скалолазание, как новый вид двигательной активности, получило в Европе. На сегодняшний день по скалолазанию проводятся первенства, Кубки и Чемпионаты мира, где борются сильнейшие спортсмены со всего земного шара.

Однако и в нашей стране скалолазание сыскало, немало поклонников: ежегодно проводятся первенства, Кубки и Чемпионаты России, где принимают участие, большое количество участников из всех уголков нашей страны. В зависимости от результатов показанных на соревнованиях спортсменам присваивают как массовые разряды, так и звания Мастера спорта России, и Мастера спорта международного класса. Однако достижение высокого спортивного результата на соревнованиях не возможно без знания методики и средств воспитания основных двигательных качеств, умения грамотно и целесообразно применять известные методики на практике.

Цель исследования – совершенствование методики воспитания основных двигательных качеств необходимых скалолазу средствами специальной физической подготовки.

Объект исследования - процесс развития и формирования

основных двигательных качеств необходимых скалолазу для успешного выступления на соревнованиях.

Предмет исследования - методики воспитания основных двигательных качеств у скалолазов средствами специальной физической подготовки.

Гипотеза – предполагается, что применение средств специальной физической подготовки, позволит качественно повысить уровень развития основных двигательных качеств необходимых скалолазу для успешного выступления на соревнованиях.

Задачи исследования:

1. Изучить литературные источники по данной теме, и на основе полученных данных охарактеризовать скалолазание как вид спорта.

2.  Рассмотреть методику воспитания основных физических качеств необходимых скалолазу.

3.  Определить уровень специальной подготовленности скалолазов 12-13 лет

Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:

Анализ научно-методической литературы

Контрольное испытание

Метод математической статистики

ГЛАВА I. ............