Содержание
1. Единоборства - волшебный мир Востока
2. Тайский массаж
Список использованной литературы
1. Единоборства - волшебный мир Востока
"А теперь отложите все: гнев, ярость, злобу, злоречие, сквернословие уст ваших", - говорится в послании к колоссянам святого апостола Павла. К слову, напомним мудрую мысль древнекитайского философа даосизма Лао-Цзы: "Истинно просвещенный человек никогда не воюет".
В этих словах заложена суть философии боевых искусств Востока, которая при возникновении конфликта на первое место ставит не применение силы, а умение предотвратить его. Философия эта проверена опытом и многовековой историей Японии и Китая - этих двух загадочных и сложных цивилизаций. В искусстве ведения боя никто не смог превзойти древних самураев, потому что в его основе лежит владение истиной.
Зарождение древних боевых искусств Востока невозможно связать с какой-то фиксированной датой. Большинство исследователей, однако, соглашаются с тем, что единоборства как искусство физического, философского, а также религиозно-этического развития человека формировались в Древней Индии и Тибете. Там, в закрытых от мирской жизни монастырях, создавались великие учения - кунг-фу.
С течением времени на Востоке возникали новые его направления и школы. Так, в XI веке в Древнем Китае появилось общество Ба Фа Цзяо ("Восемь направлений"), учения которого дошли до наших дней.
Так, например, в основе школы Ба Фан лежит стиль Ба Фан цюань. Он отличается жесткой техникой ударов руками, локтями, ногами (в том числе в прыжке), повышенным вниманием к работе с различными видами китайского оружия и защите от него, а также техникой перемещений, основанной на круговых траекториях.
Не спешите записывать кунг-фу в разряд агрессивных единоборств: Ба Фан, как и большинство восточных боевых искусств, направлена на формирование душевного равновесия, уверенности в себе, внутренней мягкости и пластики. В кунг-фу найти себя могут и мужчины, и женщины, и дети независимо от уровня физической подготовки. Кстати, для малышей существует специально разработанная методика ушу.
Из Древнего Китая до наших дней дошли и другие бесценные боевые и оздоровительные системы. Некоторые из них являются составными элементами кунг-фу, а также практикуются как самостоятельные дисциплины. Таковой является древняя даосская техника тайцзицюань.
Она относится к так называемым "внутренним стилям" и объединяет в себе 3 различных цели.
Первая - это стремление к здоровью и гармоничному развитию организма, которому способствует йога.
Вторая - обучение приемам самозащиты, включающим бокс и карате.
Третьей целью является познание истины, изучение тайн Мироздания.
Эта универсальная техника, основанная на саморегуляции, считается боевым искусством аристократов и требует особого терпения и серьезности при изучении.
В основе занятий лежат 2 принципа: использование мысли, а не силы, и применение малой силы для управления большой. Занятия тайцзицюань проходят в особой атмосфере, под медитативную музыку; они не имеют ограничений по возрасту или состоянию здоровья и не требуют специальной одежды. Главное правило - научиться расслабляться. А наградой за это станут отличное здоровье и состояние души.
Удивительная дыхательная гимнастика цигун, пришедшая также из Китая, тренирует энергию (Ци) и сознание. ............
