Биологические ритмы как способ существования живой материи Доброборский Б.С., к.т.н., действительный член международной академии наук экологии, безопасности человека и природы 1. Историческая справка
    О существовании биологических ритмов людям известно с древних времен.
    Уже в "Ветхом Завете" даны точные указания о правильном образе жизни, питании, чередовании фаз активности и отдыха. Об этом писали многие выдающиеся ученые древности: Гиппократ, Авиценна и другие.
    Основателем хронобиологии - науки о биоритмах, принято считать немецкого врача Христофора Вильяма Гуфелянда, который в 1797 году обратил внимание коллег на универсальность ритмических процессов в биологии: каждый день жизнь повторяется в определенных ритмах, а суточный цикл, связанный с вращением Земли вокруг своей оси регулирует жизнедеятельность всего живого, включая организм человека.
    Первые серьезные научные исследования в этой области начали проводиться в начале 20-го века, в том числе российскими учеными И.П. Павловым, В.В. Вернадским, А.Л. Чижевским и другими.
    К концу 20-го века факт ритмичности биологических процессов живых организмов стал считаться одним из фундаментальных свойств живой материи и сущностью организации жизни.
    Однако природа биоритмов до последнего времени была неясна.
    Как бывает в таких случаях, исследования биоритмов представляли собой процесс накопления информации, выявления свойств и закономерностей методами статистики, рассматривались вопросы практического использования.
    В результате в науке о биоритмах возникло два научных направления: хронобиология и хрономедицина.
    Одной из основных работ в этой области можно считать разработанную Ф. Хальбергом в 1964 году классификацию биологических ритмов.
    В соответствии с этой классификацией все биоритмы подразделяются следующим образом:
    ультрадианные ритмы с периодом меньше 20 часов;
    циркадианные - с периодом 24±4 часов;
    инфрадианные - с периодом больше 28 часов.
    Среди последних следует выделять:
    циркасемисептанные ритмы с периодом примерно 3±0,5 сут;
    циркасептанные ритмы с периодом 7±3 сут.;
    циркадисептанные - с периодом 14±3 сут.;
    циркавигинтанные - с периодом 21±3 сут.;
    циркатригинтанные - с периодом 30±5 сут.;
    цирканнуальные - с периодом 1 год ± 2 месяца
    По поводу природы биоритмов был высказан целый ряд гипотез, производились многочисленные попытки определить еще целый ряд новых закономерностей.
    Вот некоторые из них.
    В 1959 году Юрген Ашофф, директор Института физиологии поведения имени Макса Планка в Андексе (Германия) обнаружил закономерность, которая была названа "Правилом Ашоффа" (Под этим названием оно вошло в хронобиологию и историю науки). Правило гласит: "У ночных животных активный период (бодрствование) более продолжителен при постоянном освещении, в то время как у дневных животных бодрствование более продолжительно при постоянной темноте". И действительно, как впоследствии установил Ю. Ашофф, при длительной изоляции человека или животных в темноте цикл "бодрствование - сон" удлиняется за счет увеличения продолжительности фазы бодрствования. ............