MaterStudiorum.ru - домашняя страничка студента.
Минимум рекламы - максимум информации.


Авиация и космонавтика
Административное право
Арбитражный процесс
Архитектура
Астрология
Астрономия
Банковское дело
Безопасность жизнедеятельности
Биографии
Биология
Биология и химия
Биржевое дело
Ботаника и сельское хоз-во
Бухгалтерский учет и аудит
Валютные отношения
Ветеринария
Военная кафедра
География
Геодезия
Геология
Геополитика
Государство и право
Гражданское право и процесс
Делопроизводство
Деньги и кредит
Естествознание
Журналистика
Зоология
Издательское дело и полиграфия
Инвестиции
Иностранный язык
Информатика
Информатика, программирование
Исторические личности
История
История техники
Кибернетика
Коммуникации и связь
Компьютерные науки
Косметология
Краткое содержание произведений
Криминалистика
Криминология
Криптология
Кулинария
Культура и искусство
Культурология
Литература и русский язык
Литература(зарубежная)
Логика
Логистика
Маркетинг
Математика
Медицина, здоровье
Медицинские науки
Международное публичное право
Международное частное право
Международные отношения
Менеджмент
Металлургия
Москвоведение
Музыка
Муниципальное право
Налоги, налогообложение
Наука и техника
Начертательная геометрия
Новейшая история, политология
Оккультизм и уфология
Остальные рефераты
Педагогика
Полиграфия
Политология
Право
Право, юриспруденция
Предпринимательство
Промышленность, производство
Психология
Психология, педагогика
Радиоэлектроника
Разное
Реклама
Религия и мифология
Риторика
Сексология
Социология
Статистика
Страхование
Строительные науки
Строительство
Схемотехника
Таможенная система
Теория государства и права
Теория организации
Теплотехника
Технология
Товароведение
Транспорт
Трудовое право
Туризм
Уголовное право и процесс
Управление
Управленческие науки
Физика
Физкультура и спорт
Философия
Финансовые науки
Финансы
Фотография
Химия
Хозяйственное право
Цифровые устройства
Экологическое право
Экология
Экономика
Экономико-математическое моделирование
Экономическая география
Экономическая теория
Эргономика
Этика
Юриспруденция
Языковедение
Языкознание, филология
    Начало -> Физкультура и спорт -> В плену больших мышц

Название:В плену больших мышц
Просмотров:65
Раздел:Физкультура и спорт
Ссылка:none(0 KB)
Описание:В современном культуризме огромные большие мышцы стали своего рода стандартом, без которого немыслимы соревновательные выступления. Отсюда и сложился стереотип профессионального культуриста.

Университетская электронная библиотека.
www.infoliolib.info

Часть полного текста документа:

В плену больших мышц
    В современном культуризме огромные большие мышцы стали своего рода стандартом, без которого немыслимы соревновательные выступления. Отсюда и сложился стереотип профессионального культуриста - рука объемом в 50 см, бедро в 80 см, огромные дельты, "толстый пресс", невероятная спина и гигантские предплечья. Именно такой тип сложения пропагандируют практически все журналы по бодибилдингу, даже такой по истине гениальный и уважаемый мною методист как Стюарт МакРоберт утверждая, что генетический типичный человек не в состоянии добиться указанных объемов, тем не менее никогда не говорит о том, что такие объемы это плохо. Плохо принимать анаболические стероиды утверждает он, но он нигде не говорит, что плохо иметь телосложение как у участника мр. Олимпия. В журналах по культуризму все статьи, советы, тренировочные системы и реклама направлены только на одно - достижение все большей и большей мышечной массы при наименьшем содержании жира. Всеобщему восхвалению подвергаются спортсмены выходящие на подиум с весом в 110-130 кг сухих мышц. При этом практически все журналы и интернет сайты, как зарубежные так и отечественные, как положительно так и отрицательно относящиеся к приему химии, пропагандируя достижение огромных мышечных объемов обосновывают это следующими факторами:
    1. большие мышцы - это сила.
    2. большие мышцы - это красиво
    3. большие мышцы - это полезно для здоровья.
    4. большие мышцы - это уверенность в себе.
    Даже один из основных журналов Джо Вейдера называется "Сила и Красота". Тем не менее все четыре указанных утверждения являются выдумкой и мифом. Миф первый: большие мышцы - это сила
    100% людей начавших серьезно заниматься с отягощениями увеличат как мышечную силу так и мышечную выносливость. 100% людей увеличивших объем мышц станут сильнее во всех отношениях. Однако для того чтобы поднимать огромные веса совершенно не обязательно накачивать мышцы до размера рекомендуемого культуристическими журналами. В теории сила мышцы равна произведению ее длинны на площадь поперечного сечения. Следовательно чем больше мышца в объеме, тем она сильнее. Однако, этот теоретический факт оправдывал бы себя на практике только в том случае, если бы мы умели использовать всю силу заложенную в наших мышцах на 100 %. К сожалению из импульсов посылаемых мозгом в мышцу доходит лишь малая часть, вот почему большой объем мышц становиться ненужным балластом для силовиков. Несмотря на то, что культуристы имеют большие объемы мышц чем тяжелоатлеты или пауэрлифтеры, они никогда не приблизятся к весам поднимаемыми последними. Мне могут возразить, что некоторые культуристы успешно выступают на соревнованиях по пауэрлифтингу. Это верно. Только не следует забывать, что такие культуристы это всегда генетически одаренные от природы люди, которые в случае если бы они стали заниматься силовыми видами спорта достигли бы еще более впечатляющих результатов.
    ВЫВОД: ДЛЯ РАЗВИТИЯ МАКСИМАЛЬНОЙ СИЛЫ СОВЕРШЕННО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО РАСКАЧИВАТЬ МЫШЕЧНЫЕ ОБЪЕМЫ ДО МАКСИМАЛЬНЫХ РАЗМЕРОВ. ТЯЖЕЛОАТЛЕТ ИЛИ ПАУЭРЛИФТЕР С ОБЪЕМОМ РУКИ В 36-40 СМ В ПОДАВЛЯЮЩЕМ БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ БУДЕТ ПОДНИМАТЬ ТАКИЕ ЖЕ И БОЛЬШИЕ ВЕСА ЧЕМ КАЧОК С РУКОЙ 46-50 СМ.
    Точно такая же ситуация с мышечной выносливостью. ............






Похожие работы:

Название:Усадьба Большие Вяземы
Просмотров:465
Описание: Усадьба Вязёмы находится в Одинцовском районе, рядом с платформой Голицыно, чуть в стороне от Можайского шоссе. Проезд общественным транспортом: с Белорусского вокзала до ст. Голицыно - 44 км, пешком ~ 1 км. Первое у

Название:Кодекс-энциклопедия или кодекс-конституция? Новый КЗоТ: большие надежды
Просмотров:135
Описание: Кодекс-энциклопедия или кодекс-конституция? Новый КЗоТ: большие надежды На протяжении последних семидесяти лет трудовые вопросы в СССР, а затем и в России решались на основе КЗоТа. При этом считалось, что в не

Название:Эволюции реалистического метода в творчестве Диккенса на примере романов "Приключения Оливера Твиста" и "Большие надежды"
Просмотров:167
Описание: СОДЕРЖАНИЕ   Введение 1.  Место творчества Диккенса в развитии английской и мировой реалистической литературы 2.  Становление реалистического метода в ранних произведениях Диккенса («Приключения

Название:Основи методики тренувань у культуризмі
Просмотров:72
Описание: Чернігівський національний  педагогічний університет імені Т.Г.Шевченка факультет фізичного вихованнякафедра спорту на правах рукопису Ондюк Дмитро Сергійович «Основи методики тр

Название:Массовидные общности и большие социальные группы
Просмотров:122
Описание: Введение Одно из возможных определений предмета социальной психологии может быть сформулировано следующим образом: социальная психология – наука, изучающая как люди думают друг о друге, как они влияют друг

 
     

Вечно с вами © MaterStudiorum.ru