Міністерство освіти і науки України Дніпродзержинський державний технічний університет кафедра фізичного виховання Р Е Ф Е Р А Т На тему: "Природа приходить на допомогу: лазня чи сауна?" Виконав: А тут будет стоять ваша фамилия, имя и где вы учитесь :о)
    
    Дніпродзержинськ 2001 П л а н: 1. Коротка історія російської лазні. 2. Російська лазня: a. Устрій лазні; b. Основні принципи ширяння. 3. Фінська лазня (сауна): a. Устрій сауни; b. Відміна сауни від російської лазні. 4. Вплив лазні на організм. 5. Основні правила користування лазнею.
     Про користь лазні
    Здавна відома любов російського народу до лазні. Не випадково в Росії народилася приказка: "Лазня парить, лазня править, баня усе поправить".
    Не зменшилося аматорів попаритися й у наші дні.
    Чим же порозумівається популярність лазні? Звичайно, не тільки любов'ю до чистоти тіла. Лазня робить могутню фізіологічну дію на весь організм. Вчені установили, що після відвідування лазні в людини помітно поліпшується кровопостачання шкіри і підшкірної клітковини, м'язів і суглобів, значно підвищується обмін речовин, підсилюється потовідділення, зростає число червоних кров'яних кульок і кількість гемоглобіну, у результаті чого організм повніше насичується киснем, заспокоюється нервова система.
    Підвищене потовідділення сприяє виведенню з організму "шлаків" - кінцевих продуктів обміну речовин, нерідко токсичних для людини. Тим самим полегшується робота бруньок. Під впливом високої температури в парильні розширені шкірні капіляри переповняються кров'ю, що переміщається від внутрішніх органів, що усуває застійні явища і поліпшує кровообіг.
    Доброчинна дія пари на організм настільки помітно, що до ідеї парної лазні незалежно друг від друга прийшли самі різні^ цивілізації. Вона користалася популярністю й у Греції, і в Римі, і в Росії, і навіть на ізольованому від цих культурних центрів Американському материку.
    Саме слово "лазня" походить від латинського "бальнеум", що означає "прогнати біль". Про користь бань писали Геродот і Аристотель, Гіппократ і Гален, Овідій і Гораций. У Горация є вірші: "Кину я м'яч і з Марсова полючи відправлюся в лазню..."
    Лазні по своїй сутності поділяють на два головних види: російські і римські. Все інше - варіанти. У римських - повітря в самім жаркому приміщенні сухий, а в російській парильні неодмінно вологий - це основна різниця. Колись їх так і розділяли по назвах: "гарячі повітряні ванни" і "парні ванни".
    Російська лазня популярна в багатьох країнах. Її пропагував лікар Антонио Нуньес Риберо Санчес, що довго жив у Росії; він у 1774 році випустив трактат "Про парні російські лазні, оскільки сприяють вони зміцненню, збереженню і відновленню здоров'я". Завдяки Санчесу, а за ним і багатьом іншими знавцями парильні по російському зразку стали робити в усьому світі.
    Вважається, що в римській лазні скоріше відбувається обмін речовин в організмі, людина набагато більше і швидше втрачає у вазі. Зрозуміло, сухе повітря сильніше діє на шкіру. При чи подагрі ревматизмі він більш показаний, чим волога. Російська лазня діє м'якше, але теж прискорює обмін речовин, організм освіжається, як би обновляється.
    У російської лазні - всесвітня слава. ............